Erwachsene und Jugendliche
Klinisch-psychologische Behandlung / Psychologisch Beratung & Coaching
„Veränderung beginnt dort, wo wir beginnen, Dinge anders zu tun.“
〰️
„Veränderung beginnt dort, wo wir beginnen, Dinge anders zu tun.“ 〰️
Klinisch-psychologische Behandlung / Psychologische Beratung & Coaching
In meiner Praxis unterstütze ich Menschen in belastenden Lebenssituationen. Am Wichtigsten ist mir, dass Sie sich wohlfühlen und, dass ich Sie auf Ihrem Weg begleiten darf.
In meiner Arbeit greife ich individuell auf eine Vielzahl von wissenschaftlich fundierten psychologischen Methoden zurück.
Gemeinsam betrachten wir, welche Gedankenmuster, Verhaltensweisen oder Belastungen im Alltag eine Rolle spielen – und entwickeln Schritt für Schritt neue, hilfreiche Wege im Umgang damit.
Dabei stehen nicht nur Probleme im Mittelpunkt, sondern auch Stärken, Ressourcen und konkrete Lösungen. Schon kleine Veränderungen im Denken oder im Verhalten können dazu beitragen, neue Erfahrungen zu machen, mehr Handlungsspielraum zu gewinnen und das eigene Wohlbefinden zu verbessern.
Auch körperorientierte Methoden (Klopfakupressur, MET) und Entspannungsmethoden (Bauchatmung, Achtsamkeitsübungen, imaginative Techniken) werden individuell angewendet.
Zu den klassischen Themen gehören:Psychische Belastungen und Erkrankungen
Angststörungen & Panikattacken
Burnout & Stressbewältigung
Selbstwertprobleme
Schlafstörungen
Beziehungsprobleme
Adipositas, Essstörungen
Trennung und Trauer
Zwänge
Mentale Geburtsvorbereitung
Entspannungsmethoden
Ablauf
Jede Behandlung beginnt mit einem ausführlichen Erstgespräch, um Ihre individuellen Anliegen zu klären und passende Maßnahmen festzulegen.
Psychologische Beratung / Coaching
Manchmal spüren wir den Wunsch nach Veränderung – im Beruf, in Beziehungen oder im Umgang mit uns selbst. Doch neue Wege zu gehen ist nicht immer leicht.
Psychologische Beratung kann dabei unterstützen, innezuhalten, Klarheit zu gewinnen und die eigenen Stärken bewusster wahrzunehmen.
Dabei stehen Ihre individuellen Anliegen, Ressourcen und Ziele im Mittelpunkt.
Mamacoaching- Raum für dich
Mama sein ist wunderschön – und manchmal auch herausfordernd, überwältigend und kräftezehrend. Zwischen Alltag, Verantwortung, Mental Load und den Bedürfnissen anderer bleibt oft wenig Platz für die eigenen Gedanken, Gefühle und Wünsche.
Im MamaCoaching findest du einen geschützten Raum, in dem du mit allem da sein darfst, was dich beschäftigt: Erschöpfung, Unsicherheiten, Überforderung, Veränderungen durch die Mutterschaft oder der Wunsch, wieder mehr bei dir selbst anzukommen.
Als klinische Psychologin begleite ich dich wertschätzend, professionell und auf Augenhöhe – damit du Orientierung, Entlastung und neue Perspektiven finden kannst.
Walk & Talk – Coaching in Bewegung
Manchmal fällt es leichter, Gedanken in Bewegung zu bringen. Beim Walk & Talk verbinden wir Coaching mit einem gemeinsamen Spaziergang in der Natur oder in ruhiger Umgebung.
Die Bewegung unterstützt dabei, Abstand zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und Körper und Psyche gleichermaßen einzubeziehen. Besonders für Mamas kann dieses Format eine unkomplizierte Möglichkeit sein, sich Zeit für sich selbst zu nehmen – ohne klassischen Praxisraum.
Walk & Talk eignet sich besonders, wenn du:
besser ins Gespräch kommst, wenn du dich bewegst
Entspannung und frische Luft als unterstützend erlebst
einen niederschwelligen Zugang zur Begleitung suchst
neue Perspektiven entwickeln möchtest
Für dich – nicht nur als Mama, sondern als Mensch
Du musst nicht erst an deine Grenzen kommen, um Unterstützung in Anspruch zu nehmen. MamaCoaching darf ein Ort sein, an dem du auftanken, sortieren und wieder mehr Verbindung zu dir selbst finden kannst.
